Многие считают самокритику обычной работой ума. Однако тело тоже участвует в этом процессе. Сначала внутреннее недовольство проявляется лишь время от времени. Например, после ошибки сжимаются плечи. Кроме того,…
Состояние и энергия
Состояние и энергия — раздел о том, как вернуть силы, улучшить самочувствие. А также, восстановить контакт с собой. Здесь собраны статьи об усталости, стрессе, эмоциональном выгорании, сне, внутреннем ресурсе, любви к себе и связи тела с психоэмоциональным состоянием. Простые объяснения, практические рекомендации и техники. Которые помогают чувствовать себя более живым, спокойным и энергичным каждый день.
Стыд в теле. Где живёт невидимая боль и почему она влияет на всю жизнь Стыд — одна из самых сложных человеческих эмоций. О страхе принято говорить открыто. Злость…
Чувство тревоги в теле Чувство тревоги знакомо практически каждому человеку. Иногда оно возникает перед важным событием, сложным разговором или неизвестностью и быстро проходит. Однако бывает иначе. Вроде бы…
Чувство вины в теле — это не просто эмоциональная реакция или мысль о том, что «я что-то сделала не так». В телесной системе это состояние становится устойчивым внутренним…
Фасции и энергия тела напрямую связаны с тем, как в организме формируются блоки в теле человека. Часто напряжение закладывается ещё с детства и со временем становится привычным фоном,…
Обида начинается не в мыслях, а в теле Обида редко приходит как что-то, что человек сразу осознаёт. В моменте это всегда выглядит очень просто: кто-то что-то сказал не…
Злость — одна из самых мощных эмоций. Но чаще всего мы не умеем с ней обращаться. Нас учили сдерживаться. Учили быть удобными. Нас учили, что злиться — плохо….
Страх невозможно выключить усилием мысли. Если тело уже сжалось, если дыхание стало поверхностным, если внутри ощущается плотность, давление или холод — значит, реакция запущена. И её нужно…